Stéphanie LALA Sophrologue
Certifiée RNCP
Martinique
Découvrez notre cabinet de sophrologie, un havre de bien-être exclusif en Martinique. Notre certification RNCP vous permet également de bénéficier d'une prise en charge par votre mutuelle.
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 en Espagne. L'origine de la sophrologie se trouve dans la recherche de Caycedo pour trouver des techniques non-médicamenteuses qui pourraient aider ses patients à mieux gérer le stress et les troubles psychologiques.
Caycedo s'est inspiré de plusieurs disciplines pour développer la sophrologie :
  1. Hypnose : Caycedo a étudié l'hypnose médicale pour comprendre ses mécanismes et ses effets sur l'esprit.
  1. Philosophies orientales : Il a voyagé en Inde, au Tibet et au Japon où il a étudié le yoga, le bouddhisme tibétain et le zen. Ces pratiques lui ont offert une perspective sur la méditation et la pleine conscience.
  1. Relaxation occidentale : Il s'est également appuyé sur des techniques de relaxation développées en Occident, telles que la relaxation progressive de Jacobson et le training autogène de Schultz.
La sophrologie combine donc des éléments de ces différentes approches pour proposer des techniques de relaxation dynamique, de visualisation positive et de conscience corporelle, visant à harmoniser le corps et l'esprit. Elle est aujourd'hui utilisée dans divers domaines, notamment la gestion du stress, l'amélioration des performances, la préparation à l'accouchement, et le soutien thérapeutique pour des pathologies diverses.
Comment se déroule un accompagnement ?
Qui suis-je ?
Stéphanie LALA Sophrologue certifiée RNCP
En tant que sophrologue certifiée, je suis passionnée par mon métier et je m'engage à accompagner chacun de mes clients avec attention et bienveillance. Mon parcours de formation m'a permis de me spécialiser en sophrologie d'entreprise, gestion du stress et du sommeil.
Grâce à mes compétences de consultante en gestion de carrière, je suis en mesure de vous offrir un accompagnement professionnel et personnalisé. J'utilise des techniques de relaxation et de visualisation pour vous aider à vous détendre et à trouver votre équilibre intérieur.
À l'écoute de vos besoins, je m'adapte pour vous proposer un suivi sur-mesure et vous guider vers l'atteinte de vos objectifs.
Pourquoi la sophrologie ?

1

Bien-être
La sophrologie vous aide à réduire le stress et à atteindre un état de détente profonde.

2

Développement Personnel
Nos techniques vous permettent de mieux vous connaître et de libérer votre potentiel.

3

Performance
La sophrologie améliore votre concentration, votre créativité et votre motivation.
Champs d'applications de la sophrologie
Gestion du stress
La sophrologie vous aide à mieux gérer votre stress et vos émotions au quotidien. Les techniques de relaxation et de visualisation vous offrent des outils concrets pour retrouver calme et sérénité.
Amélioration du sommeil
Nos séances de sophrologie vous guident vers un sommeil plus sain et réparateur. Apprenez à vous détendre en profondeur pour des nuits paisibles.
Développement personnel
Grâce à la sophrologie, développez votre confiance en vous, gagnez en affirmation de soi et découvrez votre plein potentiel.
Mieux-être au travail
Nos techniques vous aident à gérer le stress professionnel, booster votre motivation et votre créativité pour être plus épanoui au travail.
Le sport
La sophrologie peut également être bénéfique pour les sportifs. Elle permet de mieux gérer le stress de la compétition, d'améliorer la concentration, la coordination et la confiance en soi. Elle peut également aider à mieux récupérer après l'effort.
Comment se passe:
La première séance découverte ?
La première séance de découverte est une occasion pour vous de découvrir la sophrologie et de voir si elle vous convient.
  • Discussion initiale : Nous commencerons par discuter de vos attentes, de vos besoins et des objectifs que vous souhaitez atteindre grâce à la sophrologie.
  • Présentation de la sophrologie : Je vous expliquerai en détail ce qu'est la sophrologie, comment elle fonctionne et quels sont les bénéfices potentiels.
  • Exercices de découverte : Nous pratiquerons ensemble quelques exercices de relaxation, de respiration et de visualisation pour que vous puissiez expérimenter les techniques de sophrologie.
  • Évaluation et échange : À la fin de la séance, nous prendrons le temps d'évaluer votre ressenti et de discuter de vos impressions. Vous pourrez poser toutes les questions que vous avez.
Un accompagnement complet ?
L'accompagnement complet de sophrologie se déroule généralement en plusieurs étapes :
  1. Analyse des besoins : Lors de la première séance, nous discuterons de vos besoins, de vos objectifs et des problématiques que vous souhaitez travailler grâce à la sophrologie.
  1. Établissement d'un programme personnalisé ( 5 à 10 séances max) : En fonction de vos besoins, je créerai un programme spécifique adapté à votre situation. Ce programme comprendra des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation et de gestion des émotions.
  1. Séances régulières : Nous nous rencontrerons régulièrement pour des séances de sophrologie afin de travailler sur les différentes techniques et exercices du programme. Ces séances peuvent être individuelles ou en groupe, selon vos préférences.
  1. Suivi et ajustements : Au fur et à mesure de votre progression, nous ferons un suivi régulier pour évaluer les résultats obtenus et ajuster le programme si nécessaire.
  1. Intégration des techniques dans votre vie quotidienne : L'objectif de l'accompagnement est de vous permettre d'intégrer les techniques de sophrologie dans votre vie quotidienne, afin que vous puissiez les utiliser de manière autonome pour gérer le stress, améliorer votre bien-être et atteindre vos objectifs.
Mes services
Séances Individuelles
Séances personnalisées de sophrologie pour répondre aux besoins spécifiques de chaque client, visant à améliorer leur bien-être global, gérer le stress, et renforcer leur résilience mentale.
Séances Collectives Seniors
Mes ateliers en maison de retraite ou association favorisent la détente et le bien-être des séniors, tout en renforçant le lien social. Ces séances, sur-mesure, ciblent la gestion du stress, l'amélioration du sommeil et l'équilibre émotionnel.
Ateliers de Groupe pour Particuliers
Ateliers thématiques destinés à des groupes de particuliers, abordant des sujets tels que la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, le développement de la confiance en soi, et la maîtrise de la respiration.
Interventions en Entreprise
Programmes de sophrologie adaptés aux entreprises, incluant des séances de groupe pour améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT), prévenir les risques psychosociaux, et renforcer la cohésion d'équipe.
Mes tarifs
Edition de facture pour la prise en charge des séances par votre mutuelle
Séance Individuelle
65€ 1ère séance / Durée de 1h30 à 2h00
55€ séance de suivi / Durée de 1h à 1h30
Séance de groupe en cabinet
20€ par participant (4 personnes min)
Durée de 1h30 à 2h00
Forfait 5 séances
250€
Atelier Collectif Secret Spots
à partir de 70€ par personne (3 à 5 personnes max)
Forfait 10 séances
450€
Interventions en Entreprise
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Contactez-moi
Téléphone Message WhatsApp uniquement
06 96 60 81 04
Adresse
Route de Moutte, 97200 Fort-de-France
Horaires
Lun-Jeu : 8h-18h
Ven: 8h -12h
Conditions Générales de Vente
Les présentes conditions générales de vente s'appliquent à toutes les prestations de services proposées par le Cabinet de Sophrologie Martinique conformément à la réglementation française. En faisant appel à nos services, vous acceptez sans réserve les présentes conditions.
Objet
Le Cabinet de Sophrologie Martinique propose des prestations de sophrologie visant à accompagner ses clients vers un mieux-être et une meilleure qualité de vie, en respectant les normes et les réglementations en vigueur en France.
Tarifs et Modalités de Paiement
Les tarifs des prestations sont indiqués sur notre site internet affichés au cabinet. Les paiements peuvent être effectués par chèque, espèces ou virement bancaire. Nous nous réservons le droit de modifier nos tarifs à tout moment, mais nous nous engageons à facturer les prestations au prix indiqué lors de la validation de votre commande.
Annulation et report de séances
Toute séance annulée moins de 24 heures à l'avance sera considérée comme due et ne pourra faire l'objet d'aucun remboursement, conformément à la réglementation française sur les annulations de rendez-vous. En cas de report de séance, nous vous remercions de nous prévenir au plus tôt afin de convenir d'une nouvelle date et heure.
Déroulement des Séances
Chaque séance dure environ 60 à 90 minutes. Les clients sont tenus d'arriver à l'heure et de respecter les consignes données par le sophrologue.
Responsabilité et Assurances
Le sophrologue est assuré pour la responsabilité civile professionnelle. Le cabinet n'est pas responsable des objets personnels des clients. Le Cabinet de Sophrologie Martinique ne saurait être tenu pour responsable de l'inexécution ou de la mauvaise exécution de la prestation due à un cas de force majeure, à la faute du client ou à un événement imprévisible et insurmontable d'un tiers, conformément à la réglementation française en matière de responsabilité civile.
Propriété intellectuelle
Tous les textes, images et vidéos présents sur notre site internet sont la propriété exclusive du Cabinet de Sophrologie Martinique et sont protégés par les lois relatives à la propriété intellectuelle en France. Toute reproduction, même partielle, est strictement interdite, conformément à la réglementation en vigueur.
Loi applicable
Les présentes conditions générales de vente sont régies par le droit français, conformément à la réglementation en vigueur. Tout litige relatif à leur interprétation et/ou à leur exécution sera soumis aux tribunaux français compétents. En cas de litige, les parties s'engagent à rechercher une solution amiable. À défaut, les tribunaux français seront compétents.
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